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孩子可以喝礦泉水嗎?這些知識(shí)你得知道
發(fā)布時(shí)間:
2022-11-28 09:44
天然礦泉水是健康的好水大家都知道,其含有豐富的礦物質(zhì)和對(duì)人體健康有益的微量元素,大部分人都愛(ài)上了喝天然礦泉水,并讓家人也一起飲用。這當(dāng)然沒(méi)有什么問(wèn)題,但嬰幼兒也適合喝礦泉水嗎?很多人就不知道了,下面我們來(lái)說(shuō)一說(shuō)孩子與礦泉水之間的問(wèn)題。
人的身體在不同年齡階段所需要的物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)是不同的,礦泉水本身是沒(méi)有任何問(wèn)題的,我們?nèi)粘o嬘檬墙^對(duì)健康的,但是用來(lái)給孩子沖配方粉、沖米粉等等則不適合了,因?yàn)楸旧砼浞椒?、米粉等就含有礦物質(zhì),再用礦泉水的話礦物質(zhì)就過(guò)量了。
嬰幼兒雖然本身對(duì)礦物質(zhì)也有一定的需求,但由于身體還處于發(fā)育階段,加上運(yùn)動(dòng)量也沒(méi)有大人那么多,新陳代謝能力明顯不如成人。這個(gè)階段不適宜補(bǔ)充太多的礦物質(zhì),因?yàn)槲詹涣?,過(guò)多的礦物質(zhì)反而影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
平時(shí)飲用還是可以的,但不宜用于給孩子沖泡奶粉、米粉等給孩子喝,嬰幼兒的飲水量也沒(méi)有成人的量大,一般200~500ML就足夠了,天然低鈉的礦泉水是孩子最好的選擇。用于日常飲用最好,而沖泡奶粉、配方粉、米粉的時(shí)候最好還是選擇純凈水為好。
孩子的飲水安全尤其需要注意,不能用成人的標(biāo)準(zhǔn)去衡量。成人不建議長(zhǎng)期飲用的純凈水,但適用于孩子沖泡米粉、配方粉使用;日常的飲水也最好是選擇低鈉的天然礦泉水,不宜多喝,適量健康為準(zhǔn)。所以說(shuō)孩子是可以喝礦泉水的,但也要分場(chǎng)合飲用,不能盲目。
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